莲花坐姿性,坐姿拍照姿势

文档预览 文档简介:瑜伽身印动作1.首先完成控制莲花式.2.
1,莲花坐姿
坐姿准备,双腿并拢伸直 弯屈左膝,在右腿外侧踩地 右手在臀部后侧指尖
半莲花坐式瑜伽中最好的坐姿,是从简易坐向莲花坐的过渡形式,适用于
瑜伽莲花坐动作的技巧有哪些?