过来人的经验证明,瑜伽是有助于人长高的: 第一,瑜伽让人养成背挺直的
虽然初衷是好的,但是过度用力挺直腰背很容易增加腰部的负担,使背部
话说我这是 驼背吗就是背挺直了侧面看还是图一那样从
背部挺直双腿微曲!双脚与肩同宽.
身体缓慢向后坐下,背部挺直,腰椎呈弓形
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