抓腕砸肘,

主要用于由前抓腕砸
擒敌拳第四动:抓腕砸肘动作要领(1)左脚向前踮步,脚尖向外,右脚落地
右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前击与肩同高
挡臂掏腿03动作要求:垫步抓腕快,转体砸肘猛.
抓腕砸肘动作要领