肩绕环动作图片,肩绕环运动动作图解

拉伸动作怎么做?
背疼多做这五个动作!
小臂向内弯曲将手放在肩膀上,做绕环动作,呼半圈吸半圈
练习二:弹力带肩绕环
第三步:用肘关节带动肩关节,做绕肩运动.