肩绕环动作图片,肩绕环运动动作图解

绝佳的肩部热身动作肩环绕
社会 正文 头部随目光斜上斜下和上下左右移动,全套动作类似完成一个"
右手轻轻向右边拉,颈部左侧就会有伸展的感觉,相反的动作再做一次
窝窝头羽毛球队准备,放松活动示范动作
两臂从右侧上举,向左做肩臂绕环回到体前,再做反方向动作,还原,重复做