放松运动图解,运动热身图

运动前后多做些拉伸运动,能减少受伤概率,或还能够放松身体
3拉伸放松
【放松全身肌肉的拉伸流程图】无论是运动健身之后,还是工作间歇的
针对性的采取有效干预措施,下面是两组热身和放松运动的图解(转自
三,放松运动