运动放松动作,幼儿放松运动

在家就能随时练习的基础瑜伽动作,给身体放松一下
细节图示 臀部放松 双肩下沉
睡前8个瑜伽动作:放松身心,还能瘦肚子
【每日健身】运动后千万不能省掉这一步,否则越减越"肥"!
同时放松小腿肌肉,让我们运动后肌肉不会乱长.