(2)背肌肌肉放松
高基式肌腱器 (golgi tendon organ),使要伸展的肌肉更放松.
如果明显感觉到肌肉的收缩(肌肉收紧和放松),手指有包裹着的舒适
运动健身后,别忘记用拉伸来放松肌肉
如何放松腿部肌肉:跑者肌肉放松:你需要知道的4个泡沫
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