放松肌肉图片,肌肉放松图片

运动后为什么需要放松肌肉
泡沫轴放松法主要针对的是筋膜和肌肉,通过泡沫轴的挤压和牵拉
放松上背部肌肉
双手靠后背合十,微曲往后拉伸的同时头向上抬,后背肌肉放松.
1.用滚轴放松外侧肌肉