波速球训练经典动作,波速球训练动作

经典波速球燃脂训练
波速球快速燃脂,增强核心稳定和身体平衡!
普通训练不过瘾?利用波速球帮你控制肌肉!
① 侧支撑在波速球上,手臂打开延长,手指尖尽量靠近上方,背部打开
宅家也能做的波速球运动,核心,平衡全靠它!