单腿抱膝式瑜伽躺着在家做排清宿便人轻松了气色都好了
1.抱膝滚动
01:04 来源:好看视频-每天这样交换抱膝,拉伸下半身,瘦大腿,1天比1
幼儿仰卧,双手抱膝,身体呈小船状,完成左右摇摆的动作.
抱膝图片
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