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单脚支撑压腿两脚交换,单脚支撑压腿

对脚压压腿,进步更快
对脚压压腿,进步更快4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)
4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)侧压腿:一腿伸直,另一腿大小腿折叠,两脚脚掌着地,一定次数左右腿互换
侧压腿:一腿伸直,另一腿大小腿折叠,两脚脚掌着地,一定次数左右腿互换把上前压腿,注意膝直脚绷.胸腹部贴紧腿部.
把上前压腿,注意膝直脚绷.胸腹部贴紧腿部.1勾脚前压腿
1勾脚前压腿
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