瑜伽开背动作,开背动作

工作无精打采头脑昏沉掌握三式瑜伽动作补足元气绽放活力
只需2块瑜伽砖,每天三分钟开肩开背,提升气质
瑜伽动作那么多其实就这7大类看懂了你的练习更有效
4个瑜伽入门级动作,简单实用(收藏级)
动作3(30秒/组×3) 跪立在瑜伽垫上,双手抓住脚踝,头随着身体慢慢向