脚跟磨破照片,脚后跟磨破

脚后跟和脚底,脚趾头被磨脚,怎么办
脚被高跟鞋磨破了脚怎么办?
前天跑步穿的袜子太短脚后跟磨破了现在走路都疼╰再也不穿短袜
脚跟磨破了皮.
脚磨破了怎么办 已经这样了!求指教!很疼!