瑜伽臀桥式,瑜伽桥式

瑜伽桥式不仅拯救你的臀部下垂,还让你练出少女腰!
教你4招桥式瑜伽缩臀瘦腿,减肥梨形身材,复制朴敏英臀腿曲线
臀桥正确误做法
示例:臀桥式
也不难,难的是坚持78今天分享单腿臀桥,先练左侧,仰卧在瑜伽垫上