运动强度分级标准表图,不同运动强度能力供应比率

国家体育锻炼标准评分表
而对于中等强度运动的量化,主要通过以下2项指标:心率和自觉劳累分级
rpe值与运动强度相对应,不同强度的rpe分值乘以10,大约相当于当时的
运动强度分级表格.
该怎么练习?_运动