瑜伽背部伸展式,前伸展式瑜伽

02paschimottanasana 加强背部前屈伸展式
瑜伽砖二阶放胸椎下方坐立屈膝,双脚并拢2,仰卧开肩手无法交扣用伸展
瑜伽仰卧腹部扭转体式 伸展背部和腿部肌肉调整和延长脊柱滋养骨盆.
六,单腿背部伸展式
04:31 来源:未知-瑜伽其实很简单,教你双腿背部伸展式,瑜伽让生活更