情绪感受,情绪

情绪是由我们感受到的东西,有以下几个构成要素. 1.
情绪不等于感受.
理解这些负面情绪背后的感受;理解我们感受到的各种情绪,无论是焦虑
情绪:不要控制,只需感受
所有的情绪感受都是珍贵的