情绪感受,情绪

情绪管理就是在压抑自己的情绪吗?
不知道大家有没有这样的感受,当我们发脾气或情绪不好的时候,整个人的
c:(consequence), 引发的情绪与后果,也可以理解为" 后果或自我感受"
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《你感觉怎么样?》:认识情绪是情绪管理的第一步