颈椎稳定性练习,等长抗阻训练
抗阻训练
糖尿病患者学会这套弹力带抗阻训练操在家运动就能降血糖
全身肌肉的伸展练习 肌肉在做完抗阻训练之后 肌肉拉伸可以加快肌肉
①抗阻背屈肌力训练:抗弹力带阻力完成"勾脚(脚尖向上勾的动作"动作
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