绳索夹胸,哑铃夹胸

很多人把绳索夹胸练错了,难怪没能最好刺激
高位绳索夹胸 5x14
绳索夹胸
第一个动作:龙门架高位绳索夹胸(中缝下部位)
绳索夹胸的正确动作