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外展抗阻单腿下蹲,

单腿下蹲
单腿下蹲抗阻伸膝二这个训练项目单腿外展,每只脚做20个共4组,重量是体重的
抗阻伸膝二这个训练项目单腿外展,每只脚做20个共4组,重量是体重的哑铃单腿下蹲scaption
哑铃单腿下蹲scaption2,抗阻下蹲
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单腿下蹲
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