平躺抬腿的正确姿势,

切记腿部不要放到地面 抬腿卷腹
臀部减肥瑜伽第七课仰卧抬腿式
平躺抬腿:放松全身,保持平躺,进行抬腿至四十五度运动,以促进血液循环
正确抬腿,跟著我们这样做!
练习二:平躺抬腿伸展