横膈膜呼吸法,横膈膜训练法

运动中我们所可以运用到的呼吸方法其实有很多种,其他包括横膈膜呼吸
睡不着别数羊了试试478呼吸法
吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在
由于横膈膜呼吸法会带动腹部的扩张,有时也会被理解为"腹式呼吸.
三种常见的瑜伽呼吸法