横膈膜呼吸法,横膈膜训练法

横膈膜呼吸法「干货」
其它 腹式呼吸和横膈膜呼吸 写美篇译自多娜法喜著《核心之路 横
正常的呼吸依靠横膈膜,几乎整个呼吸过程都由横膈膜主导.
你为什么必须学习横膈膜呼吸法
肩部和颈部的肌肉来呼吸,还要使用腹部的肌肉力量(横膈膜)把空气吸