侧平弯举,侧平举

动作二 哑铃侧平举
倾行运动哑铃侧平弯举
哑铃侧平举练手臂吗是可以得到一定锻炼的
弯举侧平举这些单关节动作始终没有进步这6个方法助你一臂之力
很多人喜欢把它变成一个「弯举动作「划船动作」或者「俯身侧平举