运动强度与运动时间,

81岁大爷坚持400米跑成绩秒杀年轻人:为什么高强度运动更有益健康?
突然高强度的运动不仅会让你进入开窗期,增加患病的风险.
常见身体活动强度和能量消耗表
运动强度对能源物质利用的影响
活动流程 13:50-14:30:签到 活动内容 1,运动量和强度是决定运动