10公里跑步级别,10公里跑步

完成了今年第68次和第69次5公里跑步了(共10公里,今晚文化公园的游人
今天的目标跑步10公里,跑5公里的时候觉得口渴的不行?
如何提高10公里跑步的速度怎么样才能达到平均配速5分钟,我的目标是50
晨跑10公里
全力跑步10公里,你的成绩在什么水平?