俯卧挺身(抱头)
动作二:俯卧挺身采用俯卧的姿势,将双臂在肩膀下方伸直撑住身体,双腿
俯卧挺身动作要领详细讲解
想要全面刺激臀部肌肉吗?了解俯卧挺身动作,和直腿上摆训练动作
俯卧挺身有什么好处和作用
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