仰卧交替触脚动作要领,仰卧交替抬腿

俯卧撑与躯干旋转正确姿势,动作解析
仰卧交替伸腿
仰卧交替对角伐木
②仰卧交替摆腿4,缓慢吸气,回到起始位置.
仰卧交替抬腿示范动作 完成30次