半蹲动图,蹲起动图

快练练这套动作,六块腹肌离你不远!为男生设计的腹肌训练方案
step 下蹲运动可以消耗很多热量,可以减掉身上多余的脂肪,特别是
840_473gif 动态图 动图
要求:半蹲时两脚宽度在1.
⑸最后再来5次半蹲跳—加油,你是最棒的!