跆拳道柔韧横叉,跆拳道竖叉

钟华国际跆拳道(一心体育)中南馆5班秋期第二阶段成果展示回顾
横叉进行时,不要看我小.
压柔韧训练,一个月内做到横叉竖叉轻松完成
奥盟跆拳道冬季特训班开始招生啦!
我的横叉练习的不好,抻的腿大筋都快短掉了,一个字"疼,两个字"太疼"