练习二:哑铃侧平举
两臂侧平举,沿着客厅地面的瓷砖/木地板缝直线走,保持身体平衡.
动作四:哑铃侧平举
双手侧平举,然后记录一下时间.
2,单脚右站立:两臂侧平举,将左腿提起,保持平衡自然呼吸,挑战难度,可
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