女生斜方肌鼓两个包,斜方肌怎么练

当因为不良姿势导致上斜方肌过度紧张,会引起前后肌力不平衡.
并且没有明显"鼓包",导致出现溜肩的问题,很大一部分就是斜方肌惹得祸
多练这4个动作,淡化斜方肌,改善颈椎痛
女生斜方肌怎么消除?
所以当女生拥有了一对厚实凸起的斜方肌,就容易显得脖子又短又粗的