运动当量,运动

小红薯们想要大致估算出自己热量消耗,就用"代谢当量x 公斤体重"哦~愿
以下列出常见运动项目的met代谢当量表
注:met为身体活动强度代谢当量的基本测量单位,1met为安静坐位休息时
原来每天只要这样运动就够了
写美篇注:met为身体活动强度代谢当量的基本测量单位,1met为安静坐位