运动当量,运动

每周的体力活动时间有最佳区间运动强度使用的单位是met(代谢当量.
7时,运动3分钟,相当于2个代谢当量(mets;速度1.
(每日6000-10000步当量)和体育锻炼(如每周150分钟中等强度有氧运动)
成年人每日应当进行6 千步当量的身体活动,动则有益,贵在坚持
代谢当量是什么吃掉一个汉堡竟然需要消耗八个半小时