伸膝,伸膝动作图解

闭链练习,利用弹力带进行终末伸膝练习.
力学增高疗法 之 膝超伸
第四个动作,抗阻伸膝
注意伸膝时将关节尽可能完全伸直.
然后臀部直着向上送,保持在脚跟正上方 让臀部向上去伸直膝盖,而不是