然后将一侧膝关节逐渐弯曲,足跟尽量靠近臀部,并保持屈膝姿势5～10秒
双手在头前交叉,将头部放在手臂上,然后将左(右)膝关节逐渐屈膝,尽量
动作要领: (1)仰卧,弯曲膝盖,脚掌平贴于地面,并将背部向上撑起.
患者仰卧位,患膝窝部垫枕使膝关节呈微屈(约屈膝30°)
帮你锻炼膝关节的几个动作
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