运动准备,

无论参加何种体育运动,充分的热身准备活动都是保证不受运动损伤的
1 测试前要做好准备活动,如活动四肢,拉伸肌肉,防止运动受伤
一次运动,你可能只做了三分之一!
体育运动前要做好准备活动
运动前必须要进行热身,我们先来做准备活动吧!