推胸动作,练胸动作

哑铃推胸虽然不能达到杠铃推胸那么大的重量,但是因为没有横杠的束缚
了解卧推技巧5个动作在家练胸简单粗暴练出结实立体胸肌
这些【胸部】健身经典动作可以了解
器械推胸 适合新手练胸的健身动作
动作四:坐姿窄推练中胸这一动作和器材夹胸的作用一样,关键是维持身体