肱三头肌杠铃练习,哑铃练肱三头肌图解

这里提供一个小技巧:你可以想象着自己是对着推一根固定的杠铃,将
手臂肱三头肌怎么练
肱二头肌和肱三头肌的超级组训练计划 第一组 反手引体向上 仰卧杠铃
手臂肱三头肌怎么练
>杠铃卧推主要针对的是胸肌,尤其是胸肌中部,还能附带练到肱三头肌