体前屈(10秒)
为什么练了很久的瑜伽站立前屈还是下不去
每个动作拉伸1分钟,体前屈考试动作拉伸3组.
400_224gif 动态图 动图
体前屈接蹲起跳动作要领:双腿直立,上体前屈,下蹲后原地纵跳,双手上举
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