拱桥锻炼正确图解,飞燕式锻炼正确图解

3 拱桥运动
拱桥式—五点支撑法
2.拱桥式
拱桥运动.jpg
6,人体拱桥-仰卧,双腿拱起,以头和双脚支撑,将上身向上抬起,成拱桥状.