髂腰肌动态图,

403_266gif 动态图 动图
正文 放松动作四:髂腰肌拉伸 右脚
在腰大肌牵拉下,腰曲又恢复正常也是现代人避不开的一个陋习
动作一:弓箭步髂腰肌伸展
久坐党必拉伸的肌肉:髂腰肌,3个动作深度释放肌肉,缓解腰疼