蹲起跳的正确姿势图片,

当分腿蹲至最低点时,再次起跳.重复此动作,交替进行分
起跳前手在前面,起跳后手在后面
原地蹲起跳
朝下躺在地板上,两手张开 动作2-两手和双腿同时往上抬,像飞机姿势
体育 正文 掌握正确的蹲起方式,会让你拥有更好的腿部肌肉,即便你没有