支臂下拉,

直臂下拉和屈臂下拉:训练部位大不相同,不是直一弯这么简单
幅度,增加背部肌群拉伸感的做法,尤其是做坐姿划船跟直臂下拉的时候
no.1 直臂下拉
主要不同之处在于:直臂下拉和绳索下压对比直臂下拉在准备阶段直
背部 直臂下拉