钢线侧平举,

1000个侧平举你也练不出饱满的肩
被忽视的侧平举才是宽肩的关键
想要练出宽肩对哑铃侧平举做出4步调整更有效刺激三角肌中束
练习侧平举时几个容易犯的错误,看看你犯了几个?
哑铃侧平举练肩,先学会这4个技巧,三角肌才能越练越厚