鹰爪拳丁步,鹰拳和鹰爪拳

丁步抱掌神气定
居家锻练,学习太极拳基本步型
30丁步回抽
当太极拳自上而下,以意导气,气沉丹田,又贯至双脚,贯通扎根劲练成之后
丁步托剑