提肛方法,提肛

提肛:一门古老且有效的保养方法
提肛运动有什么好处?
一种最简单的古老的养生方法——提肛术
40岁大叔,每天坚持做10分钟的提肛运动,一月后,痔疮得到改善
跪姿提肛操_医疗健康_医疗方法