动作四:弓步提膝
膝盖,另一侧手自然向后摆动,以此反复 呼吸 深蹲吸气,跳起呼气 动作
桥西教育疫情防控之东风西路小学体育小课堂十深蹲交替提膝练习
动作6宽距深蹲 提踵 10-20次▼动作7深蹲跳 10-20次▼动作8并腿深蹲
深蹲交替提膝
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